독감과 바이러스에서 자신과 가족의 건강 지키기
작성자
한인금연센터
날짜
2022-11-04
조회수
747
<독감과 바이러스에서 자신과 가족의 건강 지키기>
독감을 예방하는 방법은 일반적으로 많이 알려져 있다. 그중 본인과 주변인을 감기 질환으로부터 보호하는 가장 효과적인 방법은 개인위생을 청결하게 유지하는 것이다. 예를 들어 손을 자주 씻고, 기침이나 재채기를 할 때는 입을 가리는 것, 마스크를 쓰는것이 독감과 같은 호흡기 질환을 예방하고 세균 확산을 막는 데 도움이 된다.
충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 수분 보충, 영양가 있는 음식 섭취와 같은 건강한 생활 습관을 갖는 것도 독감 예방에 도움이 된다. 금연 또한 건강한 일상을 유지하는 데 매우 중요하다. 담배는 7,000가지 이상의 유해한 화학물질을 포함하고 있어 몸의 면역 체계를 약화시킨다. 흡연자가 담배를 끊으면 감기나 감염의 위험이 감소하고 면역력 향상에도 도움이 된다.
샌디에이고 캘리포니아 대학의 가정 의학과, 공중 보건학 교수인 슈홍 쥬 박사는 “금연에 성공하셨다가 재흡연하시는 거라면, 포기하지 마십시오!” “대부분의 흡연자는 단번의 금연에 성공하지 않고, 몇 번의 시도 끝에 완전한 금연에 성공합니다”라고 말했다.
Asian Smokers’ Quitline (ASQ) 한인금연센터[1-800-556-5564]는 미 질병통제예방센터 (CDC)의 기금으로 운영되는 무료 전화 서비스이며, 미주 내 한국어를 사용하는 흡연자의 담배와 베이프(전자담배) 금연을 도와준다. 자격 요건이 되면 2주 분량의 니코틴 패치도 무료로 지원받을 수 있다.
2020 미 의무감의 조사(Surgeon General’s Report)에 의하면, “적극적인 전화 상담 서비스는 ‘금연 상담’ 또는 ‘금연 보조약품 사용과 상담을 병행했을 때’ 둘 다 금연 성공률 증가에 도움을 준다”고 보고했다.
무료 금연 서비스를 원한다면 ASQ 한인금연센터, 1-800-556-5564로 전화하거나 www.asq-korean.org 웹사이트를 통해 간단히 등록하면 된다. 또한 흡연자가 수신번호 66819로 금연 이라고 문자를 보내면, 금연에 있어서 가장 중요한 첫 몇 주 동안 ASQ 한인금연센터로 부터 매일 한국어 문자 메시지를 받을 수 있다. 친구나 가족의 금연을 도와주고 싶은 분들도 ASQ한인금연센터의 전문 상담원을 통해 유익한 정보와 조언을 받을 수 있다.
본인과 가족의 건강이 염려된다면 금연을 시작하는 것도 좋은 예방책이 될 것이다.
ASQ 한인금연센터에 대하여
ASQ 한인금연센터는 2012년부터 미 질병통제예방센터(CDC)의 기금을 받는다. ASQ는 미국 내 19,000명 이상에게 한국어, 광동어, 만다린어, 베트남어로 과학적으로 효과가 입증된 무료 금연 프로그램을 제공하고 있다. 자격이 되는 흡연자에게는 2주 치 무료 니코틴 패치도 제공한다.
연구에 의하면 ASQ의 서비스를 이용한 흡연자의 금연 성공률이 두 배 이상 높은 것으로 조사되었다.
ASQ 운영 시간은 월요일부터 금요일, 서부시간 오전 7시부터 오후 9시(동부, 오전 10시부터 자정)이다.
아래의 방법으로 한인금연센터를 이용할 수 있다.
전화 및 온라인 등록
문자 (Text)
수신번호 66819로 금연이라고 문자를 보내면, 금연에 도움이 되는 한국어 문자 메시지를 받을 수 있다. *문자는 통신사의 메시지 요금이 적용될 수 있고, 수신 중지를 원하면 66819로 STOP 문자를 보낸다.
To learn more about ASQ, visit www.asiansmokersquitline.org
독감을 예방하는 방법은 일반적으로 많이 알려져 있다. 그중 본인과 주변인을 감기 질환으로부터 보호하는 가장 효과적인 방법은 개인위생을 청결하게 유지하는 것이다. 예를 들어 손을 자주 씻고, 기침이나 재채기를 할 때는 입을 가리는 것, 마스크를 쓰는것이 독감과 같은 호흡기 질환을 예방하고 세균 확산을 막는 데 도움이 된다.
충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 수분 보충, 영양가 있는 음식 섭취와 같은 건강한 생활 습관을 갖는 것도 독감 예방에 도움이 된다. 금연 또한 건강한 일상을 유지하는 데 매우 중요하다. 담배는 7,000가지 이상의 유해한 화학물질을 포함하고 있어 몸의 면역 체계를 약화시킨다. 흡연자가 담배를 끊으면 감기나 감염의 위험이 감소하고 면역력 향상에도 도움이 된다.
샌디에이고 캘리포니아 대학의 가정 의학과, 공중 보건학 교수인 슈홍 쥬 박사는 “금연에 성공하셨다가 재흡연하시는 거라면, 포기하지 마십시오!” “대부분의 흡연자는 단번의 금연에 성공하지 않고, 몇 번의 시도 끝에 완전한 금연에 성공합니다”라고 말했다.
Asian Smokers’ Quitline (ASQ) 한인금연센터[1-800-556-5564]는 미 질병통제예방센터 (CDC)의 기금으로 운영되는 무료 전화 서비스이며, 미주 내 한국어를 사용하는 흡연자의 담배와 베이프(전자담배) 금연을 도와준다. 자격 요건이 되면 2주 분량의 니코틴 패치도 무료로 지원받을 수 있다.
2020 미 의무감의 조사(Surgeon General’s Report)에 의하면, “적극적인 전화 상담 서비스는 ‘금연 상담’ 또는 ‘금연 보조약품 사용과 상담을 병행했을 때’ 둘 다 금연 성공률 증가에 도움을 준다”고 보고했다.
무료 금연 서비스를 원한다면 ASQ 한인금연센터, 1-800-556-5564로 전화하거나 www.asq-korean.org 웹사이트를 통해 간단히 등록하면 된다. 또한 흡연자가 수신번호 66819로 금연 이라고 문자를 보내면, 금연에 있어서 가장 중요한 첫 몇 주 동안 ASQ 한인금연센터로 부터 매일 한국어 문자 메시지를 받을 수 있다. 친구나 가족의 금연을 도와주고 싶은 분들도 ASQ한인금연센터의 전문 상담원을 통해 유익한 정보와 조언을 받을 수 있다.
본인과 가족의 건강이 염려된다면 금연을 시작하는 것도 좋은 예방책이 될 것이다.
ASQ 한인금연센터에 대하여
ASQ 한인금연센터는 2012년부터 미 질병통제예방센터(CDC)의 기금을 받는다. ASQ는 미국 내 19,000명 이상에게 한국어, 광동어, 만다린어, 베트남어로 과학적으로 효과가 입증된 무료 금연 프로그램을 제공하고 있다. 자격이 되는 흡연자에게는 2주 치 무료 니코틴 패치도 제공한다.
연구에 의하면 ASQ의 서비스를 이용한 흡연자의 금연 성공률이 두 배 이상 높은 것으로 조사되었다.
ASQ 운영 시간은 월요일부터 금요일, 서부시간 오전 7시부터 오후 9시(동부, 오전 10시부터 자정)이다.
아래의 방법으로 한인금연센터를 이용할 수 있다.
전화 및 온라인 등록
• 한국어 | 1-800-556-5564 | www.asq-korean.org |
문자 (Text)
수신번호 66819로 금연이라고 문자를 보내면, 금연에 도움이 되는 한국어 문자 메시지를 받을 수 있다. *문자는 통신사의 메시지 요금이 적용될 수 있고, 수신 중지를 원하면 66819로 STOP 문자를 보낸다.
To learn more about ASQ, visit www.asiansmokersquitline.org
Total 0
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회수 |
공지 |
보배 시니어 데이케어 - 가족보다 더 가족 같은 분위기 | 올랜도 노인아파트에서 10분 거리
보배 시니어데이케어
|
2024.02.09
|
조회수 2117
|
보배 시니어데이케어 | 2024.02.09 | 2117 |
공지 |
조아택배 - 플로리다 최초 한국 택배지점 | 합리적인 가격의 한국 배송
조아택배
|
2024.02.08
|
조회수 12933
|
조아택배 | 2024.02.08 | 12933 |
공지 |
강예분 부동산 - 올랜도 30년 이상 거주, 부동산 18년 이상의 경험을 토대로 성심껏 도와드립니다.
강예분부동산
|
2024.02.01
|
조회수 2481
|
강예분부동산 | 2024.02.01 | 2481 |
454 |
교통사고후 [3]
김지현
|
2022.11.07
|
조회수 924
|
김지현 | 2022.11.07 | 924 |
453 |
독감과 바이러스에서 자신과 가족의 건강 지키기
한인금연센터
|
2022.11.04
|
조회수 747
|
한인금연센터 | 2022.11.04 | 747 |
452 |
정수기 렌탈
Jone
|
2022.10.29
|
조회수 633
|
Jone | 2022.10.29 | 633 |
451 |
뉴탬파 한인 축구
축구
|
2022.10.22
|
조회수 841
|
축구 | 2022.10.22 | 841 |
450 |
이사를 도와주실분 구해요 (4시간/200불 당일 지급)
SHKim
|
2022.10.22
|
조회수 733
|
SHKim | 2022.10.22 | 733 |
449 |
피츠버그 대학교에서 한국인 포함 아시아인 대상으로 연구 참가자를 모집합니다.
hyl34
|
2022.10.19
|
조회수 809
|
hyl34 | 2022.10.19 | 809 |
448 |
미국 올란도 전시회 지원 및 통역 알바를 구인하고 있습니다. [1]
김병훈
|
2022.10.19
|
조회수 801
|
김병훈 | 2022.10.19 | 801 |
447 |
마이애미 한인들은 어디서 만나나유 ㅠㅜ [14]
무무무
|
2022.10.16
|
조회수 2721
|
무무무 | 2022.10.16 | 2721 |
446 |
정세영 친구를 찾고있습니다 [1]
최영욱
|
2022.10.08
|
조회수 952
|
최영욱 | 2022.10.08 | 952 |
445 |
올랜도와 탬파 날씨 문의 [2]
Kenny Lee
|
2022.09.28
|
조회수 1483
|
Kenny Lee | 2022.09.28 | 1483 |
444 |
한국에서 실종된 아동을 찾습니다.
커피사랑
|
2022.09.26
|
조회수 684
|
커피사랑 | 2022.09.26 | 684 |
443 |
마이애미 한인축구팀 문의 [4]
루니
|
2022.09.26
|
조회수 906
|
루니 | 2022.09.26 | 906 |
442 |
안녕하세요. 직무연수 관련해서 여쭤봅니다.
김현우도윤
|
2022.09.21
|
조회수 743
|
김현우도윤 | 2022.09.21 | 743 |
441 |
온라인 무료 참선 교실
상욱
|
2022.09.17
|
조회수 602
|
상욱 | 2022.09.17 | 602 |
440 |
알게 모르게 피해를 주는 담배 연기
한인금연센터
|
2022.09.09
|
조회수 691
|
한인금연센터 | 2022.09.09 | 691 |
439 |
식당공사 멋지게해주실 컨트렉터분들 연락주십시요
Kang
|
2022.09.09
|
조회수 716
|
Kang | 2022.09.09 | 716 |
438 |
올랜도 피부과
초보이민
|
2022.09.08
|
조회수 899
|
초보이민 | 2022.09.08 | 899 |
437 |
유학을 결심하면서
오모이
|
2022.08.23
|
조회수 1076
|
오모이 | 2022.08.23 | 1076 |
436 |
2022 월드 옥타 남동부 통합 글로벌 무역스쿨 개최합니다!
월드옥타 애틀랜타
|
2022.08.19
|
조회수 650
|
월드옥타 애틀랜타 | 2022.08.19 | 650 |
435 |
산후도우미분 구합니다 [1]
홍송이
|
2022.08.19
|
조회수 880
|
홍송이 | 2022.08.19 | 880 |
434 |
정토 불교대학 안내 ( 법륜스님 )
플로리다 오렌지
|
2022.08.18
|
조회수 504
|
플로리다 오렌지 | 2022.08.18 | 504 |
433 |
[Emory 대학교 간호학과 온라인 연구 참가자 모집] 대장·직장암 진단받은 아시아계 미국 거주 여성분들(50달러 기프트카드 증정)
emorysontcola
|
2022.08.18
|
조회수 797
|
emorysontcola | 2022.08.18 | 797 |
432 |
[2022 Kakao Entertainment Friends Global Online Audition in NORTH AMERICA]
Bryan
|
2022.08.18
|
조회수 626
|
Bryan | 2022.08.18 | 626 |
431 |
올랜도 2030
Big
|
2022.08.15
|
조회수 1336
|
Big | 2022.08.15 | 1336 |
430 |
비상교육 masterk 8월 글로벌 설명회(온라인 한국어 원장님 모집)
비상교육
|
2022.08.09
|
조회수 575
|
비상교육 | 2022.08.09 | 575 |
429 |
※수강생 모집※ 한인여러분들 누구나 무료수강신청 가능합니다!
국제자격검정원
|
2022.08.06
|
조회수 800
|
국제자격검정원 | 2022.08.06 | 800 |
428 |
미국 면허증&졸업장 한국에서 사용하려면? 한국통합민원센터!
KICPC
|
2022.08.05
|
조회수 710
|
KICPC | 2022.08.05 | 710 |
427 |
성소수자 자녀 때문에, 자녀가 성소수자가 될까 걱정하시는 부모님들을 위한 '재외거주자를 위한 온라인 세미나'
한국성심리
|
2022.07.29
|
조회수 815
|
한국성심리 | 2022.07.29 | 815 |
426 |
한때 유기견이었으나 사랑스러운 아이들을 봐주세요
YH
|
2022.07.22
|
조회수 836
|
YH | 2022.07.22 | 836 |
425 |
내는 미국으로 연행 할까 합니다. 미국에 아는 분이 없습니다. 나이 많고 홀 여성 변호사 영원한 친구 하고 싶습니다. 내 이메일 yoky@naver.com 연락 주세요
천재
|
2022.07.17
|
조회수 1017
|
천재 | 2022.07.17 | 1017 |